Muitas vezes, na correria do dia a dia, a gente esquece de tomar algumas atitudes básicas e que não demoram nem 5 minutos, sem se dar conta que pequenas atitudes são capazes de grandes mudanças no nosso corpo a longo prazo.
Listamos 10 hábitos saudáveis, e fáceis de incluir na rotina, que vão te deixar ainda mais bonita. Pode pegar o caderninho para anotar as dicas e claro, colocá-las em prática, porque de nada adianta os looks mais incríveis, quando não estamos bem com nosso corpo e pele, né?
1. Lave o rosto com um sabonete de limpeza facial todas as manhãs, para remover todas as impurezas.
2. Use vitamina C, que estimula a produção de colágeno, reduz linhas finas e rugas (inclusive as mais profundas) e é um antioxidante ultra poderoso, no rosto bem limpo.
3. Hidrate com um filtro solar sempre. Não esqueça de verificar se seu hidratante tem proteção FPS.
4. Coloque uma colher de óleo de coco no café, a combinação tem benefícios potentes, como poder termogênico, que acelera o gasto calórico. Aliás, já falamos por aqui várias formas de usar o óleo de côco, hein?
5. Exercite-se! Estudos comprovam que se exercitar de manhã melhora suas noites de sono, e isso vai ajudar também a melhorar sua pele. Só coisas boas. Move your body!
6. Beba um copo grande de água com limão espremido pela manhã. A combinação é boa para ajudar na digestão, fortalecer o sistema imunológico, desintoxicar o corpo, energizar e deixar a pele mais bonita. Precisa de mais motivo?
7. Tire a maquiagem antes de dormir. É importante deixar a pele respirar e deixar os poros limpos e livres para descansar.
8. Beba chá verde, pois ele tem antioxidantes que favorecem o gasto de energia do organismo, logo, ele acelera o metabolismo.
9. Desligue a tv e o celular 1 hora antes de dormir para que seu organismo comece a relaxar em paz. Apague todas as luzes e durma, em média, 7 horas por noite. Uma boa noite de sono é revigorante.
10. Não esqueça de hidratar a pele do corpo também, ok? Muitas vezes só lembramos do rosto. Crie o hábito de aplicar hidratante sempre depois do banho.
