Se você veio neste post, parabéns, guerreira. Sabemos da sua luta e, por isso, vamos ajudar você a curar essa ressaca. Fique tranquilo, aqui é um local seguro. Afinal de contas, sabemos que quando a ressaca vem, significa que seu Carnaval foi aproveitado da melhor maneira possível.
Dizem que o ano só começa após o Carnaval. Agora que você pulou, dançou e se esbaldou, sem mais desculpas. Para seu start ou reset começar da melhor maneira, nada mais adequado do que cuidar da alimentação para ajudar a curar a ressaca, acompanhada de dor de cabeça, náuseas, fadiga e mau humor.
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hidrate-se
Parece clichê, mas é importante de hidratar. Por isso, beba muita água para ajudar a diminuir os efeitos da bebida no organismo. Não curte muito? Invista em água de coco e isotônicos.
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café da manhã
Essa tarefa não é nada difícil. Quem é que não gosta de um belo café da manhã? Segundo o estudo da Universidade de Califórnia, alimentos como café, banana, ovos e suco de laranja desempenham um papel essencial na recuperação da ressaca. Invista neles para criar uma refeição certeira.
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refeições leves
Como o fígado, o estômago e o intestino estão sobrecarregados pelo excesso de álcool, é recomendável evitar o consumo de alimentos pesados. Aposte em uma alimentação leve e com pouca gordura, como saladas, arroz integral, peito de frango grelhado ou uma boa sopa de legumes.
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durma bem
Aposto que nesses dias de folia você não dormiu muito bem. Essa é a hora de fazer seu corpo funcionar. Se está sofrendo pela intoxicação, procure descansar, evite fazer esforço físico e tenha uma boa noite de sono. Assim, você conseguirá se recuperar mais rapidamente.