Se você veio neste post, parabéns, guerreira. Sabemos da sua luta e, por isso, vamos ajudar você a curar essa ressaca. Fique tranquilo, aqui é um local seguro. Afinal de contas, sabemos que quando a ressaca vem, significa que seu Carnaval foi aproveitado da melhor maneira possível.
Dizem que o ano só começa após o Carnaval. Agora que você pulou, dançou e se esbaldou, sem mais desculpas. Para seu start ou reset começar da melhor maneira, nada mais adequado do que cuidar da alimentação para ajudar a curar a ressaca, acompanhada de dor de cabeça, náuseas, fadiga e mau humor.
hidrate-se
Parece clichê, mas é importante de hidratar. Por isso, beba muita água para ajudar a diminuir os efeitos da bebida no organismo. Não curte muito? Invista em água de coco e isotônicos.
café da manhã
Essa tarefa não é nada difícil. Quem é que não gosta de um belo café da manhã? Segundo o estudo da Universidade de Califórnia, alimentos como café, banana, ovos e suco de laranja desempenham um papel essencial na recuperação da ressaca. Invista neles para criar uma refeição certeira.
refeições leves
Como o fígado, o estômago e o intestino estão sobrecarregados pelo excesso de álcool, é recomendável evitar o consumo de alimentos pesados. Aposte em uma alimentação leve e com pouca gordura, como saladas, arroz integral, peito de frango grelhado ou uma boa sopa de legumes.
durma bem
Aposto que nesses dias de folia você não dormiu muito bem. Essa é a hora de fazer seu corpo funcionar. Se está sofrendo pela intoxicação, procure descansar, evite fazer esforço físico e tenha uma boa noite de sono. Assim, você conseguirá se recuperar mais rapidamente.
