Sempre estamos de olho em práticas e hábitos saudáveis para tentarmos melhorar nossa qualidade de vida e prezar pelo nosso bem-estar. É comum ouvirmos falar sobre os benefícios do escalda pés, principalmente com as receitas relaxantes, mas além delas, também existem as energizantes, as que servem para aliviar dores e muito mais.
O escalda pés é um método antigo, mas que traz diferentes benefícios dependendo dos ingredientes que você colocar, além de ser simples de realizar. Então, se você quer descobrir algumas receitas e os diferentes propósitos delas, vem com a gente:
como fazer escalda pés?
Para todas as receitas de escalda pés, você vai precisar de um kit básico, que inclui uma bacia em que seus pés caibam confortavelmente - lembre-se que a ideia é você relaxar -, e água - na temperatura que mais te agradar. Com este primeiro passo pronto, é só adicionar os ingredientes do escalda pés da sua preferência, misturar e aproveitar.
desintoxicante
- 100g de sal grosso
- 10mL de óleo vegetal de abacate
- 4 gotas de óleo essencial de melaleuca
- 6 gotas de óleo esencial de hortelã pimenta
- 2 colheres de camomila
- 2 colheres de chá verde
relaxante
- 200g de sal grosso do Himalaia
- 10g de flor de camomila
- 5g de flor de lavanda
- 5 gotas de óleo essencial de cedro
- 5 gotas de óleo essencial de lavanda
refrescante
- 100g de sal marinho grosso
- 30g de sal amargo (também conhecido como sulfato de magnésio ou epsom salt)
- 30g de bicarbonato de sódio
- 17 gotas de óleo essencial de lavanda
- 17 gotas de óleo essencial de capim-limão
- Pétalas de flores
anti-fúngico
- 4 gotas de óleo de melaleuca
- 4 gotas de óleo essencial de limão
- 1 colher de sopa de óleo de jojoba
- 1/4 xícara de bicarbonato de sódio
pés doloridos
- 1/2 xícara de sal amargo
- 3 a 6 gotas de qualquer óleo essencial (se desejar)
- 1 colher de sopa de óleo de jojoba (em caso de adicionar o óleo essencial)
energizante
- 100g de sal grosso
- 10 gotas de óleo essencial de laranja doce
- 2 colheres de sopa de café em grãos
- 2 colheres de de sopa de hortelã
- 7 folhas de eucalipto
esfoliante
- 4 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 8 colheres de óleo de amêndoas
Misture o açúcar e o óleo e aplique sobre todas as regiões dos pés em movimentos circulares e para cima. Depois, coloque os pés em água morna fazendo um escalda pés. Enxugue e passe hidratante, envolvendo os pés, em seguida, com sacos transparentes. Deixe o hidratante agir por 15 minutos, retire o plástico e faça uma automassagem. Remova o hidratante restante com uma toalha quente e úmida.
