8 hábitos diários que estão arruinando sua pele

por Giovana Marcon

 Todo mundo têm seus vícios, alguns inofensivos e outros que, a longo prazo, podem acabar impactando na nossa saúde e aparência. Mas não estamos aqui para julgar, muito pelo contrário - também temos nossas manias e por isso fomos atrás das melhores soluções para minimizar os efeitos desses pequenos vícios na nossa pele.

Alguns são óbvios, como comer besteira e beber demais, já que o primeiro pode causar crises acnéicas e o segundo muito inchaço e vermelhidão, mas outros podem passar despercebidos em nossa rotina. Por isso consultamos dois dermatologistas, o Dr. Damiê De Villa dermatologista do Kurotel - Centro Médico de Longevidade & Spa de Gramado, no Rio Grande do Sul e o Dr. Alberto Cordeiro, dermatologista especialista em cosmiatria, laser e tricologia da Horaios Estética, para tirar algumas dúvidas e contar quais os piores hábitos para a saúde da nossa pele! Vem por aqui:

lettering - lettering - lettering - lettering - lettering

A limpeza de pele é importante porque a cada 28 dias nossa pele se renova completamente. Sendo assim, a indicação é que ela seja feita uma vez por mês, para a retirada de impureza e cravos. A esfoliação também contribui nesse processo para retirada de queratina, a mais superficial da pele, para que a superfície fique receptiva aos produtos home care (aqueles usados em casa), proporcionando maior absorção dos ingredientes ativos. A limpeza de pele é o passo 1 para quem quer ter uma pele bonita e saudável.

lettering - lettering - lettering - lettering - lettering

Ele é o produto mais importante para a rotina de skincare, já que é cientificamente comprovado que o filtro consegue diminuir a incidência de câncer e do envelhecimento da pele. Então, quando feito um estudo é possível ver que as pessoas que utilizam filtros solares envelhecem em um ritmo menor e tem menos propensão de um câncer de pele comparado as pessoas que não utilizam esse produto.

lettering - lettering - lettering - lettering - lettering

Hoje também existem maquiagens com protetor solar, mas que podem não ter um fator de proteção adequado. Então, é preciso se certificar de passar um protetor antes de se maquiar. Assim que chegar em casa é importante sempre retirar a maquiagem e nunca dormir com ela para não desenvolver alergias, dermatite de contato e ressecamento da pele. Logo depois que realizar essa retirada, o Dr. Alberto recomenda fazer uma hidratação na pele.

lettering - lettering - lettering - lettering - lettering

Existem vários tipos de óleo no mercado que contém substâncias que inclusive fazem a nossa pele produzir menos sebo. Não é o óleo que vai deixar a pele mais ou menos oleosa, mas sim a substância que está dentro desse óleo. Simplificando: quem tem pele oleosa pode usar óleos faciais desde que tenha uma recomendação específica para isso, de um dermatologista que avalia a pele e indique o melhor para essa pele.

lettering - lettering - lettering - lettering - lettering

Os cuidados mudam muito de acordo com as estações, pois essa transição afeta as características da pele. No inverno, por causa da baixa umidade relativa do ar, geralmente, a pele fica mais ressecada. Dessa forma, o uso de adstringente no inverno não é recomendado, pois pode ressecar a pele. Além disso, os banhos quentes na estação mais fria também deixam a pele seca. No inverno é necessário utilizar mais hidratantes e cremes mais densos. Já no verão, a pele tende a ficar mais oleosa e o cuidado é o contrário. Pode-se hidratar, mas é recomendado o uso de séruns leves. Outro ponto a ser levado em consideração é o ressecamento provocado pela piscina, pelo sol e mar ou, então, o aparecimento de alguns fungos na pele, o que é muito comum na praia.

lettering - lettering - lettering - lettering - lettering

Alimentos de elevado índice glicêmico, por exemplo , aumentam a tendência da pele em ter acne. Esses mesmos alimentos aumentam a glicação da pele (ligação da molécula de glicose) fazendo com que aumente a oxidação e ela envelheça mais rapidamente.

A reação inflamatória ao glúten também pode levar a danos no intestino, um órgão que também influencia no aparecimento de acne. E se você tem a área abaixo dos olhos muito inchada, é indicado evitar comidas muito salgadas à noite e beber muita água para não reter líquido nessa área. 

Abacate, espinafre, uvas e melão são alimentos ricos em antioxidantes que ajudam a manter a pele saudável. E capriche na vitamina C para retardar o evenlhecimento - folhas verdes escura, brócolis, couve, batata doce e laranja são alimentos que valem incluir no cardápio!

lettering - lettering - lettering - lettering - lettering

 Em excesso, as bebidas alcoólicas esgotam a água e antioxidantes da pele, além de aumentar o fluxo de sangue e dilatar veias sanguíneas - o que causa vermelhidão e inchaço.

Quando isso acontecer, lave o rosto com água gelada e capriche em produtos e ingredientes hidratantes para trazer a água de volta para as células. Beba muita água, invista em séruns ou hidratantes com ácido hialurônico para se hidratar por completo.

lettering - lettering - lettering - lettering - lettering

O consumo de cigarro também aumenta o envelhecimento cutâneo, fazendo com que tenhamos uma diminuição das fibras de colágeno. Fumantes têm aproximadamente cinco vezes mais chances de desenvolver rugas do que não-fumantes. Produtos com gingseng, hortelã e alecrim são ótimos para dar um boost na circulação e melhorar a aparência da pele. 

FOLLOW US ON instagram

Deixe um Comentário
Você também vai gostar