Como a Natureza impacta em nossa Saúde Mental nesse momento

por Aline Santos

Acredite ou não, mas estar em meio à natureza traz grandes impactos para a sua saúde mental, e isso afeta diretamente na forma como você enxerga os acontecimentos ao seu redor. Estudos comprovaram que os benefícios desse contato afastam doenças relacionadas à ansiedade, depressão e estresse e garantem uma sensação plena de bem-estar, melhorando a qualidade de vida e até mesmo na forma como você se relaciona com outras pessoas. Outro ponto positivo de estar conectado com a natureza é o ar fresco e puro que regula os níveis de serotonina, um neurotransmissor responsável por promover efeitos de satisfação no cérebro, sendo um deles o de felicidade. 

Depois de todas essas informações wellness e de meses em total isolamento social por conta da pandemia global, um pequeno time de look stealers decidiu testar a experiência de sair para de casa, dessa vez trocando grandes centros da capital por um lugar afastado, sem qualquer tipo de contato com outras pessoas ou aglomerações.

A busca por sair da rotina de maneira segura e benéfica para a saúde mental se tornou parte dos nossos projetos pessoais e ganhou ainda mais força quando uma das nossas marcas favoritas da vida, a Fjällräven, decidiu abraçar a ideia e nos ajudar nessa missão fornecendo o único item totalmente necessário para essa aventura: uma mochila companheira, resistente e capaz de encarar diversos desafios ao longo do percurso sem causar qualquer tipo de dano ou estresse - incluindo uma leve chuva no caminho. Agora você deve estar curiosa para saber onde nós estamos aproveitando nossos finais de semana, né? Chega de mistério e vem saber a experiência de cada look stealer nessa caminhada que uniu o contato com a natureza das montanhas ao mar:

Ali Santos - saúde mental - fjallraven - inverno - street style - https://stealthelook.com.br
Foto: Ali Santos (Reprodução)


"Eu sou aquariana, então sempre gostei de me aventurar, conhecer novos lugares e de desafios. Lembro da primeira vez que me senti realmente em pleno contato com a natureza e foi justo na minha primeira primeira viagem "romântica" de começo de namoro. Ele me levou para fazer a trilha e subir a Pedra do Baú - se você nunca ouviu falar, vale dar um Google para ter ideia da grandiosidade que estamos falando - e eu nunca havia feito nada parecido. A partir desse dia eu percebi que estar ali, rodeada de uma vista surreal e no meio da natureza era uma forma de estar em contato com a mãe terra e comigo mesma. Sabe aquele sentimento de gratidão que enche o peito e você só sabe agradecer por estar viva e naquele lugar? Essa é a sensação quando estou perto das montanhas. O cheiro das árvores, os animais que encontramos no caminho e o ar puro é tudo o que eu precisava desde o começo dessa pandemia, para recarregar as energias e voltar a ser uma pessoa que mais agradece do que reclama." - Ali Santos

Catharina Dieterich - saúde mental - fjallraven - inverno - street style - https://stealthelook.com.br
Foto: Catharina Dieterich (Reprodução)

"Eu tenho ido à praia de manhã bem cedo, em quase todos os finais de semana. Sinto que a energia da manhã é diferente, e até o cheiro da natureza fica mais aflorado. E chegar na praia praticamente sozinha, pra sentar e ouvir o som do mar, não tem preço. Sempre levo um livro comigo, mas também aproveito pra meditar, caminhar e dar uns mergulhos. Essas pequenas coisas mudam a minha energia de uma forma incrível! É renovador!" - Catharina Dieterich

Giulia Coronato - saúde mental - fjallraven - inverno - street style - https://stealthelook.com.br
Foto: Giulia Coronato (Reprodução)

"Durante a pandemia, saí da grande São Paulo e fui morar numa pequena cidade do interior. Graças ao home office isso se tornou uma possibilidade e agora moro em uma casa em frente a uma montanha. Estar perto da natureza me trouxe de volta pra mim mesma, todo dia bem cedo, gosto de tomar café sentada na grama, respirando ar puro e apreciando o silêncio absoluto. Esses poucos minutos mudam completamente o meu dia, me colocando no eixo e jogando meu astral lá em cima." - Giulia Coronato

Jéssica Menasce - saúde mental - fjallraven - inverno - em casa - https://stealthelook.com.br
Foto: Jéssica Menasce (Reprodução)

"Encontrei essas trilhas no condomínio que eu moro, que é uma reserva natural, e um amigo me mostrou uma entrada e depois disso, sempre que posso pego um tempo e vou explorar. Durante a pandemia tem sido ótimo caminhar por lá porque nunca tem ninguém, já fiz fotos, videos, piquenique e cada vez descubro um cantinho novo. Amo estar em contato com a natureza e sair da rotina, mas o melhor de tudo é poder me sentir segura e saber que estou trabalhando a minha saúde mental sem medo e utilizando apenas o ambiente perto de casa a meu favor." - Jéssica Menasce

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