Convidamos a musa e consultora de wellness Bertha Jucá para ensinar a como fazer leite de aveia! É uma opção super saudável e uma ótima alternativa para quem tem intolerância à lactose. É muito fácil de fazer, você só vai precisar de flocos de aveia, água e temperinhos para adoçar como preferir, e pronto! Betha dá a dica de como fazer na quantidade certa para não estragar - leites vegetais caseiros duram em média 3 dias - e como incrementar seu leite de aveia para que ele complemente suas refeições de forma nutritiva e saudável. É só dar o play:
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