O colágeno é a proteína responsável por grande parte da firmeza, elasticidade e hidratação da nossa pele. Porém, a partir dos 20 anos, nossa derme começa a perder cerca de um por cento dessa proteína por ano, segundo um estudo da Dermatoendocrinol de 2012. Portanto, é comum que, com o passar dos anos, busquemos formas de preservar o colágeno.
A perda de colágeno ocorre devido a diversos fatores, como a exposição aos raios UV, poluição e, em alguns casos, fumo e má alimentação. Além disso, o envelhecimento natural também desempenha um papel importante. Essa diminuição resulta em uma derme menos firme e elástica, com rugas, linhas finas e flacidez. Infelizmente, uma vez que a proteína é perdida, torna-se mais difícil recuperá-la.
Afinal, como preservar colageno?
Existem alguns cuidados indispensáveis para preservar o colágeno, dentre eles estão:
1. Use produtos com colágeno.
2. Adote o retinol.
3. Inclua vitamina C na rotina de skincare.
4. Use protetor solar diariamente.
5. Tenha uma dieta rica em proteína.
6. Consulte um dermatologista.
use produtos com colágeno
A hidratação é fundamental para uma pele bem cuidada. Se você deseja preservar o colágeno, é essencial escolher um produto, seja um hidratante ou sérum, que contenha essa proteína em sua composição. Esses produtos ajudarão a sustentar e defender o que você já possui na derme.
adote o retinol
O retinol, um ativo derivado da vitamina A, estimula a produção de colágeno e promove a renovação das células da pele. Assim, ele ajuda a preservar o colágeno existente e estimula a produção de novas fibras.
inclua a vitamina c na sua rotina de skincare
Já consagrada na rotina de skincare, a vitamina C, com sua função antioxidante, também auxilia na preservação do colágeno. Além disso, protege a pele dos radicais livres, que podem danificar os níveis de colágeno e elastina.
use protetor solar diariamente
Você já sabe, mas não custa lembrar: os raios solares danificam a pele e podem até causar envelhecimento precoce. Uma das melhores maneiras de preservar o colágeno é utilizando protetor solar todos os dias. Capriche na aplicação e não se esqueça de reaplicar ao longo do dia.
adapte a sua dieta
Como o colágeno é uma proteína, é essencial consumir uma dieta rica em proteínas. Invista em carnes magras, peixes e legumes, que são ricos em colágeno e fornecem os aminoácidos necessários para a sua pele.
consulte um dermatologista
Por fim, consulte um dermatologista para que ele possa recomendar procedimentos adequados às suas necessidades e tipo de pele. Existem opções como peelings químicos, tratamentos com laser e até tratamentos com radiofrequência que podem ajudar a preservar o colágeno.
