Os benefícios do escalda-pés para o seu corpo e mente

por Personare

Nós amamos um bom escalda-pés porque nos ajuda a descansar depois de uma semana intensa de trabalho, mas você sabia que os benefícios do escalda-pés vão muito além e estão ligados ao bem-estar da sua saúde física e mental? Pois é, essa técnica milenar, utilizada por diversas culturas para curas e bem-estar, pode te revitalizar.

Incorporar essa prática na sua rotina é fácil e barato, mas muito poderoso. Basta você ter uma bacia, sal grosso e alguns óleos essenciais ou ervas.

O poder do escalda-pés está no aterramento, ou seja, na conexão com a terra, e na descarga das energias negativas que vamos acumulando ao longo dos dias. No entanto, existem algumas estratégias importantes para você obter os benefícios do escalda-pés para o seu corpo e mente. Vem que eu te mostro!

Banho relaxante em banheira com pétalas de flores cor-de-rosa. Tendência de autocuidado e bem-estar, promovendo experiências de spa em casa. Estilo natural e estético que valoriza momentos de tranquilidade e conexão com a natureza.
Foto: Vraxioli (Reprodução/Pinterest)


benefícios do escalda-pés

Essa prática tem inúmeros benefícios físicos, energéticos, mentais e emocionais. Apenas mergulhar os pés na água já confere uma sensação de relaxamento. Porém, ao adicionar sal grosso, você adiciona uma limpeza energética à técnica.

Por fim, ao escolher ervas e óleos essenciais conforme suas propriedades terapêuticas, você incorpora o poder desses elementos naturais conforme suas necessidades ou intenções. Podem ser objetivos físicos, como relaxamento ou alívio de dores, ou emocionais, como redução da ansiedade e conexão.

O importante é, enquanto você mergulha os pés, se mantenha presente e intencione seu objetivo.

benefícios do escalda-pés para o seu corpo:

  • Alívio de dores e tensões musculares: a água quente relaxa os músculos e auxilia na recuperação, aumentando o fluxo sanguíneo
  • Redução do inchaço e cansaço nos pés: o aumento da circulação ajuda a drenar líquidos, por isso é uma super ajuda para quem ficou muito tempo de pé ou depois daquele dia que você caminhou muito.
  • Alivio dos sintomas gripais, congestão nasal e mal-estar: saiba que minha família recebe essa recomendação do nosso Homeopata desde que eu era criança.
  • Redução de dores de cabeça: tem um ditado que já ouvi dos mais velhos que duz “pés quentes, cabeça fria”. É verdade. Então, faça e depois me conte.
  • Descarrega eletricidade acumulada no corpo: quando utilizado sal grosso no escalda-pés ou até um banho de mar ajuda a descarregar o corpo. Devido ao atual estilo de vida, não descarregamos o suficiente e isso pode causar alguns desequilíbrios físicos, portanto, descarregar é fundamental. Por isso, recomendo uma vez por semana.

os benefícios para sua mente:

  • Redução do estresse e ansiedade: a água quente nos pés traz relaxamento, além de você usar esse momento como uma prática calmante e meditativa. Além disso, as ervas ou óleos escolhidos para esse momento aumentam essa sensação.
  • Melhora do sono: o horário ideal para fazer um escalda-pé é antes de dormir, pois você mantém os pés quentes (prolongando os benefícios físicos), traz um grande relaxamento e ajuda a melhorar a qualidade do sono.
  • Conexão com o momento presente: o escalda pés pode ser seu momento de autocuidado e SPA. Não mexa no celular, se conecte com você, sinta os aromas, coloque uma música e aproveite o momento. 
  • Sensação de conforto e acolhimento: o relaxamento e sensação dos pés quentes, pode trazer liberação de pesos e conforto.

benefícios energéticos:

  • Limpeza Energética: o escalda-pé pode ser uma ferramenta de Limpeza Energética e de intenção para seus objetivos ao adicionar ervas e óleos essenciais com propriedades terapêuticas e energéticas específicas.
  • Reconexão com a natureza: morando nas cidades, acabamos nos afastando da natureza, o que nos traz desequilíbrio. O escalda-pés é uma forma de aterramento que nos reconecta com a Mãe Terra e o Universo como um todo.

como fazer um escalda-pés em casa

Você pode fazer seu escalda-pés uma vez por semana ou quando sentir necessidade. Para isso, siga o passo a passo a seguir.

Antes disso, é importante que, ao utilizar ervas, sendo secas ou naturais, você lembre de agradecer à natureza e à energia daquele ser vivo que está doando suas propriedades. Tenha respeito e honre aquele elemento. Além disso, despertar as ervas no preparo, traz muito mais potência.

Como despertar suas ervas:

  • Peça licença para usufruir das propriedades das ervas
  • Agradeça à natureza por te proporcionar esses benefícios
  • Então, peça para ativar as propriedades daquela erva que você busca.

Agora, sim, vamos aos ingredientes e passo a passo da prática.

materiais necessários:

passo a passo:

  1. Esquente a água até uma temperatura que não seja desconfortável
  2. Coloque a água quente, sal-grosso, os óleos e/ou ervas escolhidas na bacia 
  3. Intencione o que você deseja! Isso é fundamental para colher os benefícios emocionais e energéticos.
  4. Então mergulhe os pés na água até acima dos tornozelos por aproximadamente 10 minutos.
  5. Aproveite esse momento para se desligar e visualizar o que você intencionou

receita de escalda-pés para objetivos específicos

Você pode preparar seu escalda-pés com as ervas que tiverem as propriedades daquilo que você está buscando. Deixo algumas sugestões:

limpeza energética com escalda-pés

  • Sal grosso para descarregar e aterrar
  • Arruda para limpar inveja
  • Eucalipto para desinfecção astral

escalda-pés para equilíbrio e harmonia

  • Sal grosso para descarregar e aterrar
  • Lavanda para acolher e acalmar
  • Alecrim para equilibrar e alegrar

escalda-pés para autoestima

  • Sal grosso para descarregar e aterrar
  • Artemísia (Losna) para fortalecer a feminilidade e o mulherão que há em você
  • Alfazema para acalmar e acolher
  • Rosa Vermelha para encantar
  • Borrife o perfume que você mais gosta

precauções e contraindicações

Situações em que o escalda-pés pode não ser recomendado para gestantes, pessoas em tratamento de alguns tipos de câncer e pessoas com hipertensão. Por isso, em qualquer momento de dúvida, consulte seu médico.

Se tiver sensibilidade a algum óleo ou erva, suspensa imediatamente o uso.

Este conteúdo foi escrito por Aline Lang, especialista em Limpeza Energética e Liberação Emocional®. Realiza atendimentos e acompanhamentos terapêuticos individuais e em grupo, para pessoas e ambientes.

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