Sempre estamos de olho em práticas e hábitos saudáveis para tentarmos melhorar nossa qualidade de vida e prezar pelo nosso bem-estar. É comum ouvirmos falar sobre os benefícios do escalda pés, principalmente com as receitas relaxantes, mas além delas, também existem as energizantes, as que servem para aliviar dores e muito mais que já explicamos anteriormente em outra pauta.
O escalda pés é um método antigo, mas que traz diferentes benefícios dependendo dos ingredientes que você colocar, além de ser simples de realizar. Então, se você quer descobrir algumas receitas e os diferentes propósitos delas, vem com a gente.
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como fazer escalda pés
Para todas as receitas de escalda pés, você vai precisar de um kit básico, que inclui uma bacia em que seus pés caibam confortavelmente – lembre-se que a ideia é você relaxar -, e água – na temperatura que mais te agradar. Com este primeiro passo pronto, é só adicionar os ingredientes do escalda pés da sua preferência, misturar e aproveitar.
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as melhores receitas de escalda pés
Escalda pés com sal grosso
– 100g de sal grosso;
– 10mL de óleo vegetal de abacate;
– 4 gotas de óleo essencial de melaleuca;
– 6 gotas de óleo essencial de hortelã pimenta;
– 2 colheres de camomila;
– 2 colheres de chá verde.
Escalda pés com camomila
– 200g de sal grosso do Himalaia;
– 10g de flor de camomila;
– 5g de flor de lavanda;
– 5 gotas de óleo essencial de cedro;
– 5 gotas de óleo essencial de lavanda.
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Escalda pés refrescante
– 100g de sal marinho grosso;
– 30g de sal amargo (também conhecido como sulfato de magnésio ou epsom salt);
– 30g de bicarbonato de sódio;
– 17 gotas de óleo essencial de lavanda;
– 17 gotas de óleo essencial de capim-limão;
– Pétalas de flores.
Escalda pés com bicarbonato
– 4 gotas de óleo de melaleuca;
– 4 gotas de óleo essencial de limão;
– 1 colher de sopa de óleo de jojoba;
– 1/4 xícara de bicarbonato de sódio.
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Escalda pés para dor
– 1/2 xícara de sal amargo;
– 3 a 6 gotas de qualquer óleo essencial (se desejar);
– 1 colher de sopa de óleo de jojoba (em caso de adicionar o óleo essencial).
– 100g de sal grosso;
– 10 gotas de óleo essencial de laranja doce;
– 2 colheres de sopa de café em grãos;
– 2 colheres de de sopa de hortelã;
– 7 folhas de eucalipto.
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Escalda pés esfoliante
– 4 colheres de sopa de açúcar mascavo;
– 8 colheres de óleo de amêndoas.
Como fazer:
1. Misture o açúcar e o óleo e aplique sobre todas as regiões dos pés em movimentos circulares e para cima.
2. Depois, coloque os pés em água morna fazendo um escalda pés.
3. Enxugue e passe hidratante envolvendo os pés em seguida com sacos transparentes.
4. Deixe o hidratante agir por 15 minutos, retire o plástico e faça uma automassagem.
5. Remova o hidratante restante com uma toalha quente e úmida.
