Posts Sobre ‘bem-estar’

O que comemos impacta diretamente na nossa saúde, por isso esses alimentos que melhoram a imunidade são tão importantes.

Descubra como a insônia na menopausa afeta sua saúde e aprenda estratégias naturais para melhorar a qualidade do sono durante essa fase.

O escalda pés é uma ótima técnica para relaxamento e aqui estão algumas receitas caseiras para você colocar em prática quando precisar.

Saiba como sal grosso e ervas podem te ajudar a fazer uma limpeza energética poderosa.

Entenda a importância de manter os níveis do cortisol equilibrados para uma vida mais saudável.

Sou uma bailarina de 57 anos e te mostro como é a minha rotina de alongamento diário que melhora minha qualidade de vida.

Saiba todos os beneficios de adicionar chá de hortelã à sua rotina.

A técnica dos ciclos do sono viralizou nas redes sociais e nós desvendamos se ela é ou não efetiva.

Procurando a rotina de autocuidado perfeita? A astrologia pode te ajudar!

Às vezes é preciso entender por que você cansou da rotina para saber como mudar as coisas e se sentir melhor.