COMPORTAMENTO

Como aliviar  os sintomas da menopausa?

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A menopausa vem acompanhada de diversos sintomas que afetam nossa vida, como a menstruação irregular, as ondas de calor e distúrbio do sono.

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Para tornar esse momento mais leve, nos unimos com a Época Cosméticos e reunimos algumas dicas para aliviar os sintomas da menopausa.

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Durante a menopausa o café pode ser prejudicial, uma vez que ele aumenta os sintomas, como o aumento da ansiedade.

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Ainda na alimentação, busque consumir mais vegetais que contenham fitoestrogênios, esses hormônios vegetais apresentam ação semelhante ao estrogênio.

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Invista também em alimentos ricos em vitamina C, um poderoso antioxidantes que age no combate dos radicais livres.

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Todas essas mudanças são fáceis de serem feitas, mas para um tratamento mais profundo é importante consultar o ginecologista.

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Se você gosta de uma abordagem mais natural, vale aderir aos produtos que amenizam esses sintomas, como o spray corporal FreshFemme.

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Ele é natural, vegano e possui óleos essenciais que proporcionam alívio imediato às ondas de calor, fogachos e suores noturnos.

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Acesse o site e descubra como cuidar do corpo durante a menopausa.

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