comportamento
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Eu sei, pode parecer impossível, mas existem formas de ser mais saudável na hora de consumir os drinks e a cerveja do final de semana. A moderação é o primeiro passo!
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O excesso de álcool vai - além de te deixar com uma ressaca terrível - jogar fora sua semana saudável. Por isso, perguntamos a uma nutricionista como beber de forma mais saudável:
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_coma antes de beber
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Faça um favor a si mesmo e ao seu corpo, e monte um prato de comida bem saudável e nutritivo antes de dizer “Saúde!”.
_reveze seu drink com água
Como diurético, o álcool faz com que o corpo perca água muito mais rápido, então beba muita água ou coma alimentos ricos em água antes, durante e depois de beber para evitar a desidratação.
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_escolha bebidas um pouco mais saudáveis
Nem todo álcool é igual. Existem bebidas não tão boas para você, algumas possuem um alto teor de açúcar que podem fazer você se sentir ainda pior do que o álcool sozinho.
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__prove drinks sem álcool
Eu sei, pode parecer sem graça, mas de vez em quando você pode se surpreender! Se for jantar com amigas em uma quarta-feira, peça um mocktail saboroso e divertido.
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Para mais dicas de vida saúdavel, acesse: www.stealthelook.com.br
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