BELEZA
foto: @xeniaadonts (Reprodução/Instagram)
A seguir, confira quais passos de autocuidado não abro mão e fazem parte do meu dia a dia:
Foto: Chey Maya (Reprodução/Instagram)
_rotina de skincare Você tirar alguns minutinhos para cuidar da sua pele é super importante para saúde física e mental e pode ser o momento relax que vai fazer a diferença.
Foto: Camille Charriere (Reprodução/Instagram)
_raspar a língua O raspador de língua de cobre é super eficaz e rápido e remove toxinas liberadas pelo nosso corpo ao dormirmos. Ele é literalmente a primeira coisa que faço ao acordar.
Foto: Jasmine Tookes (Reprodução/Instagram)
_escovar o corpo A prática consiste em escovar todo o corpo. Os benefícios são diversos, mas o que mais fizeram diferença foi a textura da minha pele, e o quão energizada me sinto.
Foto: @fridacashflow (Reprodução/Instagram)
_banho spa O banho spa é aquele que você faz máscara no cabelo, esfolia a pele e acende até uma vela aromática no banheiro. Literalmente todos os passos de autocuidado juntos!
Foto: Poosh (Reprodução/Instagram)
_alongamento diário Comecei a tirar 10 minutos da minha tarde para alongar todo o corpo, esticando bem cada músculo. Depois disso, me sinto mais leve, relaxada e menos atrofiada.
Foto: Ashley Graham (Reprodução/Instagram)
Acesse o site e confira mais dicas de autocuidado!
Foto: @misstpw (Reprodução/Instagram)