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A intoxicação do nosso sistema digestivo acontece devido a ingestão de alimentos ou bebidas contaminados com microrganismos, como bactérias, fungos ou vírus.
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A contaminação pode acontecer tanto no preparo do alimento como no armazenamento, e na maioria das vezes, os sintomas aparecem após um ou dois dias da ingestão.
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Não tem tanto segredo na hora de tratar uma intoxicação alimentar, mas existem alguns truques que podem fazer você se sentir melhor durante esse período. Vem ver quais:
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Lembrando que a busca por um médico profissional é totalmente indispensável, ok?
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O primeiro passo é o repouso, pois nosso organismo precisa poupar energia, graças à perda de líquidos e nutrientes causadas pela diarréia e vômito.
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Prevenir a desidratação do corpo é fundamental, logo, o consumo de líquidos é super importante pois evita a desidratação e faz com que a a recuperação aconteça de forma mais rápida.
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Durante o período da doença, todo o nosso sistema digestivo está sobrecarregado e estressado, logo, manter sua alimentação leve é super importante.
Algumas boas opções são: sopas e canjas, purê de batata, creme de legumes, peixes ou outras carnes magras. Frutas, como maça, banana e pêra, também são alimentos super recomendados.
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Além disso, é importante evitar alimentos processados, gordurosos e condimentados, sempre optando por coisas que sejam preparadas em casa.
Os chás são ótimos para a ingestão de líquidos, acalmam o estômago e possuem diversas propriedades curativas. Pode ser adoçado com açucar ou mel, mas evite infusões com cafeína.
Caso os passos anteriores não forem o suficiente, tente o carvão vegetal - o certo para consumo. Ele elimina as toxinas presentes no organismo, diminuindo os sintomas da intoxicação.
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Além disso, o carvão também ajuda a reduzir os gases intestinais. Para que ele tenha efeito na intoxicação alimentar, é recomendado que seja tomada 1 cápsula por dia, por 2 dias!
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Geralmente, demora cerca de 2 a 3 dias para passar por completo, apenas com estas medidas, mas, caso os sintomas persistam ou piorem, é importante consultar o médico.
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