O que aprendi em 2023 sobre autocuidado

A gente sabe que autocuidado é super importante, mas muitas vezes esquecemos o que ele significa. A gente sabe que autocuidado é super importante, mas muitas vezes esquecemos o que ele significa. Foto: Isabella Aredes (Reprodução/Instagram)

Esse ano decidi melhorar meus hábitos e aprendi algumas lições sobre o que é autocuidado e por que é tão importante. Esse ano decidi melhorar meus hábitos e aprendi algumas lições sobre o que é autocuidado e por que é tão importante.

Meu start foi fazer o teste genético Sommos DNA Equilíbrio, que estuda diversos aspectos da genética para entender como meu corpo funciona. Meu start foi fazer o teste genético Sommos DNA Equilíbrio, que estuda diversos aspectos da genética para entender como meu corpo funciona.

Quando descobri que houve atualização com 14 novas características analisadas, esperei o contato da Sommos DNA falando da possibilidade de reanálise. Quando descobri que houve atualização com 14 novas características analisadas, esperei o contato da Sommos DNA falando da possibilidade de reanálise.

Esses novos resultados, que incluem desde as melhores dietas até colesterol, resistência à insulina, longevidade e memória foram essenciais para mim. Esses novos resultados, que incluem desde as melhores dietas até colesterol, resistência à insulina, longevidade e memória foram essenciais para mim.

Com eles, aprendi algumas lições que vão melhorar ainda mais a minha vida. Vem ver quais são: Com eles, aprendi algumas lições que vão melhorar ainda mais a minha vida. Vem ver quais são: Foto: Isabella Aredes (Reprodução/Instagram)

A dieta fica mais fácil quando você conhece seu corpo. Descobri que para mim é melhor ter mais proteína e restrição de calorias, por exemplo. A dieta fica mais fácil quando você conhece seu corpo. Descobri que para mim é melhor ter mais proteína e restrição de calorias, por exemplo. Foto: @matildadjerf (Reprodução/Instagram)

Para algumas pessoas a suplementação é super necessária e, no meu caso, preciso de ferro e Vitamina A. Por isso passei a incluir suplementos na minha dieta. Para algumas pessoas a suplementação é super necessária e, no meu caso, preciso de ferro e Vitamina A. Por isso passei a incluir suplementos na minha dieta. Foto: (Reprodução/Pinterest)

Mudar a alimentação melhora tudo! Passei a evitar glúten e ingerir alimentos ricos nas vitaminas e minerais que preciso e foi a melhor decisão. Mudar a alimentação melhora tudo! Passei a evitar glúten e ingerir alimentos ricos nas vitaminas e minerais que preciso e foi a melhor decisão. Foto: (Reprodução/Pinterest)

Fazer check-up regularmente também é autocuidado. A saúde precisa estar em primeiro lugar sempre! Fazer check-up regularmente também é autocuidado. A saúde precisa estar em primeiro lugar sempre! Foto: (Reprodução/Pinterest)

Hot Yoga diariamente me traz qualidade de vida. Para evitar problemas que já tenho tendência a ter, a atividade física é minha melhor amiga. Hot Yoga diariamente me traz qualidade de vida. Para evitar problemas que já tenho tendência a ter, a atividade física é minha melhor amiga. Foto: (Reprodução/Pinterest)

Se você também quer conhecer mais o que seu corpo precisa, pode fazer o teste da Sommos DNA. Ele é feito de qualquer lugar que você estiver. Se você também quer conhecer mais o que seu corpo precisa, pode fazer o teste da Sommos DNA. Ele é feito de qualquer lugar que você estiver. Foto: (Reprodução/Pinterest)

E eles ainda estão com 50% de desconto em todos os produtos durante a campanha de Black Friday. É só acessar o site! E eles ainda estão com 50% de desconto em todos os produtos durante a campanha de Black Friday. É só acessar o site! Foto: (Reprodução/Pinterest) saiba mais

Vale lembrar que o teste não é um diagnóstico, apenas um auxiliar, e que é necessário um acompanhamento médico sempre. Vale lembrar que o teste não é um diagnóstico, apenas um auxiliar, e que é necessário um acompanhamento médico sempre. Foto: (Reprodução/Pinterest) leia mais!

O que aprendi em 2023 sobre autocuidado

leia também