RECEITAS
foto: Selena Gomez (Reprodução)
Você já deve ter percebido que a maioria das receitas com aveia em flocos são super saudáveis e indicadas para uma dieta balanceada.
foto: @theholigays (Reprodução/Pinterest)
Elas são perfeitas para quem pratica atividade física, já que o ingrediente ajuda a melhorar a disposição e o humor. Então vem conferir algumas ideias:
Foto: @ambitiouskitchen (Reprodução/Pinterest)
_mingau de aveia
- 250mL de leite; - 3 colheres de sopa de aveia em flocos; - Frutas da estação.
Foto: Creative Market (Reprodução/Pinterest)
_modo de preparo:
- Em uma panela, misture todos os ingredientes, mexendo até engrossar. Adoce se necessário e sirva quente ou frio.
Foto: loveandlemons (Reprodução/Pinterest)
_cookies de aveia
- 1 xícara de farinha de trigo; - 1/2 xícara de margarina; - 2 ovos; - 1 xícara de açúcar; - 2 xícaras de aveia; - 1 colher de sopa de fermento em pó; - Gotas de chocolate.
Foto: Lauren's Latest (Reprodução/Pinterest)
_modo de preparo
- Em um bowl, adicione tudo e bata com uma batedeira até formar uma massa homogênea. - Faça bolinhas e coloque-as em uma assadeira. - Leve ao forno a 180ºC por 10 minutos.
Foto: Butternut Bakery (Reprodução/Pinterest)
_overnight oats
- 1/2 xícara de frutas da sua preferência; - 1/2 colher de mel; - 1/2 xícara de aveia em flocos grossos; - 1 colher de sopa de chia; - 3/4 de xícara de leite de amêndoas.
Foto: Feeding the Frasers (Reprodução/Pinterest)
_modo de praparo:
- Em um pote de vidro, adicione todos os ingredientes em camadas. - Tampe o pote e deixe na geladeira durante a noite inteira - ou até 3 dias - e prontinho!
Foto: Lovely Delites (Reprodução/Pinterest)
Gostou das receitas? Então já corre para o Steal The Look para conferir mais!
foto: @hannahmageerd (Reproduçã /Pinterest)