LIFESTYLE
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É lei, todo começo de ano termos novas resoluções e metas, seja ler um livro por mês, fazer novos cursos ou começar a praticar atividades físicas.
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Porém, muitas vezes acabamos nos perdendo e abandonando essas resoluções, mas se depender de nós, esse ano será diferente. Vem com a gente!
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Qual é o seu objetivo? Ter uma meta clara e um lugar para alcançar deixa a caminhada mais focada, dificultando a perda de motivação no meio do caminho.
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Criar uma programação super ajuda. Quando marcamos em um calendário, a prática vira uma tarefa a ser cumprida, como uma obrigação, e nos faz levar o hábito mais a sério.
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Encontre algo que você realmente goste de fazer! Não adianta fazermos o que não gostamos pela obrigação. Se não tirarmos prazer, não conseguiremos manter.
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Leva tempo, mas quando você se apaixona pelo processo, tudo fica mais fácil. Os resultados vêm mais rápido, junto com a felicidade ao reparar seu desenvolvimento.
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Nutricionistas dizem que enquanto o exercício é responsável por 40% da nossa saúde, a dieta é 60%. Para termos resultados, é importante alinhar com uma boa alimentação.
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Preparada para começar? Para ler mais sobre vida saudável, acesse o site.
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