Algumas pessoas ficam mais felizes tendo um tempo sozinhas, outras maratonando uma série e tem aquelas que sentem o prazer investindo em algo pra si... não importa como você escolha passar tempo consigo mesma, o importante é lembrar que o autocuidado é um ato obrigatório para nossa sanidade mental.
Praticar o autocuidado não deve ser visto nunca como uma tendência que de tempo em tempo se vai. Essa prática deve fazer parte do nosso estilo de vida e precisa ser celebrada sempre, seja através de boas ações pra si mesma ou presentes que vão contribuir com o seu bem-estar. Separamos 5 presentes que vão trazer benefícios para a sua saúde física e mental, além de fazer os seus dias mais felizes, vem ver:
_day spa
Se a gente pudesse passar o dia todo no spa sendo cuidada por alguém seria maravilhoso, mas que isso é quando sem precisar sair de casa, conseguimos encontrar um tempo só nosso para nos amar. Você pode fazer um day spa perfeito pra si mesma com:
- máscaras faciais
- cremes
- massagens com óleos
- vela aromática
- massageadores
- exfoliadores
- playlist good vibes
Sem dúvidas o seu corpo agradece, sua mente celebra e sua pele ficará radiante. Separe a sua bebida favorita e prepare o ambiente para um tempo de autocuidado com a melhor pessoa que você conhece - é só olhar no espelho!
_livros
A agenda de muita gente é agitadíssima, as vezes não conseguimos dar conta nem de ouvir os nossos sentimentos, de entender o nosso corpo e se conectar com alguma coisa além do teclado e das vídeos chamadas. Investir um tempo em leituras pode ser o verdadeiro oásis em meio ao caos. Um lugar que te faz adquirir conhecimento, relaxar, viver aventuras, romances, suspenses e tantas outras histórias. Faça uma pausa, separe o seu título favorito e perceba que esse é um dos melhores presentes de autocuidado que você poderia se dar.
_yoga online
Yoga, meditação, pilates, todas são ótimos investimentos para um autocuidado geral que toca desde da mente até o corpo. Se você ainda não se deu a oportunidade de conhecer alguma dessas práticas, comece reservando poucos minutos do seu dia, conecte uma aula gratuita na televisão e pronto. Uma nova rotina de presente e ainda a boa forma de brinde.
_flores ou plantas
Flores são sempre inspiradoras, aromáticas e deixam qualquer ambiente mais bonito. É um ótimo presente de autocuidado para alegrar o seu dia! As plantas também podem ser uma excelente alternativa, em tempos como esses que estamos vivendo, para ter um pouco da natureza em nossa casa e nos conecta com o mundo lá fora enquanto estamos seguros do lado de dentro.
_banho relaxante
Um banho relaxante é tudo o que sempre desejamos depois de um dia difícil. Um dos presentes que o seu corpo mais vai agradecer, mas isso não significa que ele deve ser tão extenso, ok? O banho só precisa ser intencional e feito com amor por você mesma. O mercado já oferece kits de banhos relaxantes, mas você pode pegar também algumas ervas, sais e lavar todo estresse que o seu dia tentou jogar sobre você. Precisamos tornar nossa hora de banho especial, um momento único de autocuidado e podemos começar agora!
