Quero começar essa pauta deixando algo bem claro: nunca fui, nem nunca serei, uma pessoa cética. Como uma grande fã de Samantha Jones e uma aquariana curiosa, raramente julgo algo ou alguém com base no que acreditam ou fazem. Por exemplo, sou uma entusiasta das manifestações. Se o assunto é lua poderosa, você está falando com a pessoa certa. Acredito em tarô (e já recebi conselhos valiosos), adoro fazer um bom mapa astral e, não por acaso, sou a "delulu" do escritório. E agora que você já sabe um pouco mais sobre mim, não será uma surpresa eu te contar que já tentei praticar o tal do "Shifting".
Mas o que é, afinal, o Shifting? Calma, eu te explico. Desde que isso começou a bombar no TikTok, fui procurar saber mais. Acabei entendendo que o termo vem do universo dos fãs e da cultura online, e se refere a uma prática em que a pessoa tenta "mudar" sua realidade atual (Current Reality - CR) para viver em um universo alternativo desejado (Desired Reality - DR), muitas vezes inspirado por um livro, filme ou série que adora.
tá, e o que mais?
O Shifting é uma técnica fascinante que envolve estratégias para criar uma experiência imersiva dentro de um universo de ficção. Para muitos, é uma maneira de escapar da rotina diária e explorar novos mundos ou até mesmo viver como seus personagens favoritos. Essa prática é particularmente popular entre fãs de Harry Potter e Anime.
A forma de praticar o Shifting pode variar bastante de pessoa para pessoa, mas geralmente envolve métodos como a escrita de diários, o uso de afirmações e uma visualização intensa, criando a sensação de realmente estar vivendo naquela outra realidade. É uma forma de explorar a imaginação e, para alguns, também proporciona uma sensação de realização pessoal ou de conexão profunda com as histórias que amam.
existem duas principais formas de shifting
Shifting Realidade: A prática de visualizar e imaginar-se vivendo em um universo fictício específico, buscando experimentar a vida como um personagem dentro desse mundo. Para isso, a pessoa pode utilizar técnicas de visualização, meditação guiada ou até mesmo criar um "script" detalhando a vida que gostaria de ter nesse universo.
Shifting Persona: Consiste em focar-se em se ver e viver como um personagem específico dentro de um universo de ficção. Isso pode envolver visualizar interações com outros personagens e vivenciar situações específicas do enredo.
Embora não existam provas científicas conclusivas, alguns praticantes, conforme relatos em vídeos no TikTok, afirmam sentir sensações físicas intensas durante o processo, como formigamento ou a sensação de flutuar, o que torna a experiência ainda mais vívida para eles.
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Dito isso, ao me ver imersa em vídeos e textos sobre métodos de shifting e mudanças de realidade, confesso que fiquei bastante tentada a experimentar essa tal de "DR". Como mencionei no início, não sou do tipo que julga algo à primeira vista, então resolvi dar uma chance para a prática.
Pelo que entendi, existem várias maneiras de alcançar sua realidade desejada, e cada pessoa encontra seu próprio caminho para chegar lá. Decidi começar com uma meditação guiada de 30 minutos. Acho que fui ingênua, pois nunca havia meditado antes e, todas as vezes que tentei relaxar minha mente, acabei ficando mais nervosa do que o esperado. Meu subconsciente parecia estar em guerra comigo, insistindo em imaginar um unicórnio azul andando de skate enquanto eu tentava me concentrar no processo de shifting.
Não satisfeita, tentei outra abordagem — afinal, sou brasileira e não desisto nunca. Coloquei toda a minha imaginação e meu “dom” para escrever à prova, criando um script interessante. Voltei à meditação guiada com renovada determinação. Mas, adivinhe? Não deu certo — que saco. A única coisa que aconteceu foi uma sensação de formigamento no pé, mas, pensando bem, isso pode muito bem ter sido coisa da minha cabeça.
considerações finais
De acordo com um estudo publicado na Current Psychology, o shifting pode ser comparado a uma forma avançada de imaginação guiada ou visualização intensa. Para muitos, essa prática funciona como uma maneira de lidar com o estresse ou o desconforto de sua realidade atual. O shifting é visto como uma ferramenta para escapar temporariamente dos desafios do dia a dia, permitindo que as pessoas explorem mundos fictícios como se fossem reais.
Desde criança, sempre tive uma válvula de escape; sempre precisei de algo que me proporcionasse um refúgio das frustrações. Talvez seja por isso que eu não julgue essa prática. Afinal, não há nada de errado em ter um momento só seu para relaxar. Na minha visão, se isso não prejudica ninguém, então não cabe a mim decidir se é certo ou errado, se é bobagem ou realidade.
Acredito que nossa mente seja muito mais complexa do que imaginamos e que a meditação (quando praticada com frequência, pois aprendi que é mais difícil do que parece) realmente tem um poder significativo. Será que ela é capaz de me levar ao meu universo fictício favorito? Não sei dizer; ainda não cheguei lá. Talvez porque, no fundo, algo em mim mesma acredite que seja um pouco difícil demais. Mas, pelo menos, a meditação me deixou relaxada o suficiente para me dispor a tentar novamente no futuro — me espera, Hollywood, eu tô chegando.
