Larissa Chehuen compartilha sua rotina de autocuidado na gestação
Larissa Chehuen é modelo, atriz e apresentadora brasileira. Desde cedo, sempre teve o autocuidado como prioridade e, agora, vivendo a experiência da gestação, tem reforçado ainda mais esse comprometimento com o bem-estar. Com o apoio de profissionais de confiança e uma rotina que inclui musculação, pilates, fisioterapia pélvica e terapia, ela tem vivido essa fase com equilíbrio e consciência.
entrevista completa com larissa chehuen
como você está se preparando para equilibrar os cuidados com o bebê e o tempo para si mesma após o nascimento?
Larissa Chehuen: "Nesse momento, tenho priorizado totalmente minha saúde física e mental. Estou com 5 meses de gestação e me sentindo super disposta. Não tive nenhum sintoma difícil que muitas mulheres relatam. Tenho mantido meus treinos de musculação e aeróbico, também comecei pilates e a fisioterapia pélvica, que está sendo ótima para aliviar desconfortos e me preparar para o parto. E uma parte essencial da minha rotina é a terapia — que, agora, nessa nova fase se tornou ainda mais importante.
Depois que minha filha nascer, quero me permitir viver esse momento por completo, respeitar a nova rotina e não me cobrar com relação à estética. Vou focar no meu descanso, na minha recuperação e na nossa conexão. E, quando for o momento certo, quero retomar meus hábitos de exercícios."
você tem algum plano ou expectativas sobre os cuidados com a pele, cabelo e corpo no pós-parto?
Larissa Chehuen: "Estava super em dia com os cuidados antes da gravidez, mas durante esse período precisei pausar a maioria, já que muitos ativos não têm estudos suficientes que garantam a segurança para o bebê. Então, por precaução, suspendi praticamente tudo.
O cabelo, por outro lado, está maravilhoso! Mais volumoso e brilhoso, como muitas grávidas relatam. Mas sei que o pós-parto pode trazer uma queda bem intensa, e por isso também já tenho acompanhamento com minha tricologista. Meu foco continuará sendo o equilíbrio: seguir com meu plano alimentar ajustado com minha nutricionista, sempre respeitando meu tempo, minha saúde e também o fato de que pretendo amamentar. Não posso entrar em dietas restritivas, porque isso afeta diretamente a produção de leite."
quais os seus produtos favoritos na sua rotina atual? por quê?
Larissa Chehuen: "Meu salvador do momento tem sido o Azelan. Ele é um gel à base de ácido azelaico — um dos poucos liberados durante a gestação e aprovado tanto pela minha dermatologista, quanto pela minha obstetra. Estou tendo muitas espinhas desde o início da gravidez, foi até um dos primeiros sinais diferentes que me fizeram desconfiar que algo estava mudando. Como nunca tive acne, e trabalho com imagem, foi um choque, mas o Azelan está realmente fazendo diferença.
Outro aliado indispensável é o óleo corporal. Passo todos os dias, de manhã e à noite, especialmente na barriga, quadris e seios — áreas que crescem muito rápido. Claro que sei que não dá pra evitar completamente as estrias, mas quero cuidar da melhor forma possível da minha pele nesse processo.
Existem linhas completas de óleos e cremes pensadas para esse momento, e vale muito investir em produtos de qualidade — nosso corpo passa por muitas mudanças e merece esse cuidado redobrado."
