A jornada do wellness e do autoconhecimento é árdua, complexa e nada estável. Tem dias que acordamos completamente focadas e inspiradas, e outros que nem o melhor dos coaches é capaz de nos tirar da cama, certo? Dias bons e ruins irão surgir, o importante é não depender da motivação para continuar com seus hábitos saudáveis e sim focar na constância. Mas vem cá, uma inspiração extra sempre cai bem, né? Por isso, hoje trouxemos uma seleção dos melhores podcasts sobre saúde - física e mental - que vão te ajudar nessa caminhada da vida saudável.
Desde o boom dos podcasts, lá em 2018, diversas temáticas e universos foram abordados no formato, dando origem a programas incríveis e super relevantes no cenário nacional e internacional. A seleção que trouxemos hoje são alguns dos melhores podcasts que encontramos e vão te ajudar a virar sua melhor versão. Confira e corra para sua plataforma de streaming favorita:
dr. duprat cast
Rodrigo Duprat é um cirurgião plástico super respeitado no Brasil e apresentador do podcast Duprat Cast. No programa, o médico recebe convidadas, faz questionamentos e investiga diversos tópicos da ciência, da medicina, do wellness e do mundo atual, abrindo debates e esclarecendo mitos e verdades. O Duprat Cast é um dos melhores podcasts para quem quer colher mais conhecimento sobre bem-estar e ter uma vida mais saudável e alinhada com seus objetivos. Vale muito conhecer!
despertar zen
Já o Despertar Zen é um programa para quem quer limpar a mente e ter uma saúde mental mais tranquila e equilibrada. A cada episódio uma nova palestra da Monja Coen, mestra do ZEN budismo brasileiro. Você vai encontrar tanto palestras mais antigas e conhecidas, como conteúdos inéditos e super frescos.
feel better, live more
Infelizmente esse programa só está disponível em inglês, mas por ser um dos melhores podcasts que já encontramos, merece seu lugar na lista. O podcast foi criado e é apresentado por Rangan Chatterjee, um doutor britânico com abordagens super interessantes e revigorantes da medicina e da saúde. Segundo Rangan, o objetivo de Feel Better, Live More é capacitá-lo a se tornar o arquiteto de sua própria saúde. Porque quando você se sente melhor, você vive mais.
ted talks daily
Como não amar Ted Talks? As conferências realizadas ao redor do mundo, sem fins lucrativos, destinadas à disseminação de ideias e palestras incríveis e inspiracionais, chegaram às plataformas de streaming. O podcast Ted Talks Daily é literalmente o que o nome sugere, a cada dia, uma nova palestra é adicionada ao programa em sua versão de áudio. Não tem como não se inspirar com os conteúdos.
autoconsciente
E por último, temos o Autoconsciente Podcast, focado completamente na saúde mental e emocional. Apresentado por Regina Giannetti, o programa tem como foco melhorar nossa relação com nós mesmos, para ter uma contato mais leve, baixando o tom da autocobrança e da autocrítica. Os episódios retratam situações cotidianas que todos nós vivemos, com uma abordagem esclarecedora, acolhedora, que não só nos ensina a lidar melhor com nossa mente, como reenergiza.
agora que você já renovou sua lista de podcasts, garanta um bom fone para ouvir os programas:
