Sempre achei que era coisa da minha cabeça a ideia de que a queda de cabelo no outono aumentava. Mas não é que existe um fundo de verdade nisso? Conversando com o médico tricologista João Gabriel Nunes, fundador do Centro Médico Capilar, descobri que a principal razão está relacionada ao ciclo natural dos fios.
Durante o verão, o aumento da exposição solar e das altas temperaturas estimula a produção excessiva de sebo no couro cabeludo, ao mesmo tempo em que resseca as pontas e causa desgaste na estrutura capilar. Com a chegada do outono, muitos fios que estavam em fase de crescimento acelerado (fase anágena) entram simultaneamente na fase de queda (fase telógena), resultando em uma queda capilar mais intensa.
Esse fenômeno, conhecido como "queda sazonal", pode durar até algumas semanas.
como adaptar sua rotina capilar no outono?
Durante o outono, os fios podem se tornar mais ressecados devido à redução natural da oleosidade causada pela queda de temperatura. Por isso, é essencial manter uma rotina capilar que equilibre hidratação e controle da oleosidade.
Prefira shampoos suaves com fórmulas específicas para o seu tipo de cabelo, evitando aqueles com sulfatos fortes que podem agravar o ressecamento. Invista também em condicionadores nutritivos e hidratantes, que ajudam a recuperar e manter a umidade natural dos fios. Além disso, é importante realizar hidratações profundas semanalmente, utilizando máscaras nutritivas que fortalecem a estrutura capilar.
Para finalizar, não abra mão de produtos como óleos capilares leves e leave-ins, que selam as pontas e protegem os cabelos dos danos causados por fatores ambientais.
cuidados especiais com ferramentas de calor
Ferramentas como secadores e chapinhas podem intensificar o ressecamento durante o outono. Segundo Nunes, o calor excessivo retira ainda mais a umidade natural dos fios, tornando-os frágeis. Portanto, é recomendado diminuir o uso dessas ferramentas ou utilizar protetores térmicos sempre que necessário.
preparação para o inverno
O outono é a estação ideal para preparar o cabelo para o inverno, que pode ser ainda mais prejudicial devido ao clima frio e ao uso intensificado de secadores. De acordo com o Dr. João Gabriel, manter a constância nos tratamentos semanais com produtos ricos em óleos e ativos reparadores é fundamental.
Além disso, evite sair com o cabelo molhado em dias frios e utilize acessórios protetores feitos de tecidos menos agressivos, como algodão ou lã natural, para prevenir danos adicionais.
quando procurar ajuda para a queda de cabelo?
É importante destacar que cada cabelo tem necessidades específicas. A queda sazonal é considerada normal, mas se você perceber uma queda excessiva ou contínua, associada a sintomas como coceira, dor ou alterações visíveis no couro cabeludo, é essencial procurar um tricologista para um diagnóstico preciso e tratamento adequado.
