COMPORTAMENTO
5 vídeos de exercícios rápidos para fazer em casa
foto: reprodução / Instagram
Fizemos uma seleção dos melhores personais trainers e vídeos de exercícios que encontramos e trouxemos para te dar um empurrãozinho e fazer você se mexer, mesmo dentro de casa.
foto: Chris Heria (Reprodução / Instagram)
O Chris Heria é um personal americano que usa seu canal do Youtube para compartilhar diversos vídeos de exercícios, sendo sempre super dinâmicos e rápidos e os de abdômen são o seu forte!
_abdômem
Para quem quer um treino mais focado em queima calórica e aumentar a performance atlética, os vídeos da MadFit são ideais.
_cardio
foto: Maddie (Reprodução / Instagram)
Se você começou a praticar exercícios físicos em casa durante a quarentena, provavelmente já conhece o Norton Mello.
_full body
foto: Norton Mello (Reprodução / Instagram)
O personal paulistano começou a fazer vídeos ao vivo em seu Instagram no início da pandemia e ficou quase o ano inteiro fazendo suas famosas lives todos os dias, às 20h.
_full body
foto: Norton Mello (Reprodução / Instagram)
Gabriela Bahia é outra personal que usa seu perfil no Instagram para compartilhar vídeos de exercícios e truques de treinos infalíveis e fáceis de serem feitos.
_desafio
foto: Gabriela Bahia (Reprodução / Instagram)
Full body são treinos que trabalham todo o corpo, mesclando musculação, com cardio e isometria. São ótimos para quem quer otimizar o pouco tempo e o pouco espaço que têm.
_full body concentrado
foto: Aline Becker (Reprodução / Instagram)