WELLNESS
foto: Giulia Coronato (Reprodução/Instagram)
Hoje em dia muito se fala em rotina saudável e práticas de bem-estar. Desde o início da pandemia, os hábitos benéficos se tornaram uma válvula de escape.
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Criar uma rotina saudável dentro de casa foi o que manteve muito de nós sãos, e sustentar uma vida com foco no bem-estar e no prazer, se tornou algo indispensável e que iremos manter pra sempre.
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Os benefícios da atividade física são imensos e foi no início da pandemia que comecei de vez minha jornada na vida fitness, e posso dizer que desde então, tudo mudou por completo.
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Outro passo super importante de uma rotina saudável é tirar um momento de bem-estar pra si. Seja assistir a um bom filme enquanto toma um chá, fazer um spa day, ou ler um livro.
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Criar uma pequena e enxuta rotina de cuidados com a pele é um ótimo passo para acalmar a mente e, cá entre nós, o que melhor do que cuidar de si por alguns minutinhos?
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