Você tem o hábito de tomar chá? A bebida, que geralmente é uma infusão natural de plantas, ervas, flores ou frutas, é uma das mais consumidas do mundo e pode trazer inúmeros benefícios como combate à insônia, ação anti-inflamatória, entre outras. Por isso, dá para dizer que escolher o chá ideal pode mudar o seu dia para melhor.
Pensando nisso, fizemos a pesquisa para você e te contamos agora os melhores chás para cada momento do dia. Vem ver:
pela manhã
Resista ao café e troque-o por um chá verde ao acordar. Ele é capaz de acelerar o metabolismo, reduzir inchaços e desintoxicar o corpo para começar o dia com mais energia.
Se você não pode consumir cafeína (o chá verde tem cafeína), o chá de hibisco é o chá ideal para a sua manhã. Ele regulariza o intestino, combate a retenção de líquido e pode ser consumido gelado, com um limão espremido, nos dias de calor.
antes do almoço
O chá de erva cidreira é uma boa pedida antes do almoço porque auxilia na digestão, além de aliviar dores de cabeça e até cólicas menstruais. Outra alternativa é o chá de alecrim, que tem a mesma função digestiva.
no trabalho
Para aumentar o foco e a energia, o chá ideal para tomar no trabalho é o mate, que contém, entre outros ativos, cafeína e sais minerais. Muito popular em diferentes regiões do Brasil, o chá mate pode ser consumido gelado no verão e quente no inverno.
Não curte mate? Sem problemas! Você pode optar pelo chá preto, que também possui cafeína e é uma boa saída para melhorar a concentração.
para dormir
Prepare um chá de laranjeira para ter uma boa noite de sono. A bebida é perfeita para vencer a insônia porque ajuda a relaxar.
É importante lembrar que os chás devem ser consumidos com moderação e é sempre válido consultar seu médico para saber se não há contraindicações, especialmente para gestantes, lactantes e pessoas que fazem uso de medicamentos específicos.
Para o preparo de um bom chá, você vai precisar de alguns utensílios então os separamos aqui:
