Ai, é gostoso quando o fim de ano vem chegando e com ele, os muitos convites para confraternizações, encontrinhos, bares e festas. É risada, conversa boa, uma cervejinha, fofocas, um drink, mais risadas, dancinha, outra cervejinha. Quando você se dá conta, cara leitora, deu ruim. O mundo está girando, o mar dentro do seu estômago está revolto e tudo o que você quer saber é o que fazer para curar ressaca.
Está tudo bem, todas já estivemos nesse mesmo lugar. Enjoo, tontura, dores no corpo, dor de cabeça, desânimo total e um mal-estar generalizado que é até difícil de descrever. A temida ressaca é péssima, mas contornável antes, durante e depois da festa, sabia? Vamos te contar aqui tudo o que sabemos sobre ela:
como prevenir a ressaca
Não existe milagre. Se você seguir as dicas e ainda assim exagerar na bebida alcoólica, o resultado será o mesmo. No entanto, manter uma dieta saudável, beber bastante água e consumir alimentos e ativos que fortalecem não só o corpo, como os órgãos mais afetados pelo álcool, ajuda muito a driblar a ressaca.
Limão e laranja, por exemplo, possuem vitamina C que auxilia a diminuir o tempo do álcool no organismo. Aloe vera, que pode ser ingerido em gel, protege o estômago e é importante na desintoxicação depois também. E outro detalhe fundamental é fazer refeições leves e fugir de alimentos gordurosos antes de beber.
como evitar a ressaca durante o rolê?
Regra número um: alterne bebida alcoólica com água. Um copo de álcool, um copo de água e assim vamos para ter uma noite tranquila e um dia seguinte mais ainda. Também é essencial equilibrar os bebes com os comes, isto é, se alimente durante o rolê e de novo tente evitar comidas muito gordurosas. O seu fígado já tem trabalho suficiente para processar a bebida alcoólica.
já era, a ressaca bateu. O que fazer?
Deu tudo errado e agora o que fazer para curar ressaca? Primeira coisa: mantenha-se hidratada e dê preferência à água bem gelada. Caso a água não esteja descendo muito bem, tente chupar gelo, que é menos agressivo do que um golão d'água e ainda faz a função da hidratação.
Para os sintomas mais comuns da ressaca, como dor de cabeça e enjoo, existem muitos remédios que podem ajudar, mas a menos que você tenha acompanhamento médico, não recomendamos que você saia se automedicando. É perigoso e pode fazer mal para o seu estômago. Por isso, aqui estão soluções naturais para salvar o seu dia:
água de coco natural
Mais do que hidratar, a água de coco possui eletrólitos e magnésio, o que combate diretamente a dor de cabeça.
banana
Porque a fruta possui muito potássio e antioxidantes, ela ajuda a dar vitalidade e recuperar aquela sensação de cansaço da ressaca.
chá verde
Esse tipo de chá dá energia e ajuda a diminuir a dor de cabeça, pois tem ação vasodilatadora. Além disso, tem substâncias que ajudam na proteção do fígado.
chá de boldo
O famoso chá de boldo tem fama e não é por acaso! Ele age na desintoxicação do organismo e ajuda o corpo a eliminar o álcool mais rápido.
hortelã
A planta é capaz de combater a dor de cabeça, o enjoo e a náusea porque tem propriedades anti inflamatórias.
Além de fazer essa dieta inteligente no dia da ressaca, vale a pena investir em alguns objetos que podem trazer conforto para esse momento de mal-estar. Vem ver:
