Sabe quando parece que todo mundo está curtindo e só você está no sofá? Isso se chama FOMO (Fear of Missing Out), ou “medo de ficar de fora”. É uma sensação de ansiedade, muito causada pelas redes sociais. Mas, recentemente, uma nova sigla vem ganhando força: o JOMO (Joy of Missing Out), ou “alegria de ficar de fora”. É uma mudança de comportamento. Não é sobre isolamento, mas sobre priorizar o que importa: o descanso que seu corpo precisa, a paz que sua mente merece, os momentos simples que trazem alegria de verdade.
Muitas pessoas, especialmente os jovens, estão se permitindo dizer "não" a essa pressão constante e redescobrindo esse prazer de desacelerar e descobrir o bem-estar.
Na Geração Z, essa mudança é ainda mais clara e está moldando novos hábitos e prioridades. Segundo dados do relatório Covitel de 2023, o consumo de álcool entre pessoas de 18 a 24 anos caiu significativamente. Além disso, mais da metade dos jovens brasileiros de 15 a 29 anos dizem não frequentar boates ou o fazem raramente, menos de uma vez por ano.
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bye balada, hello wellness!
Mas esses números contam apenas parte da história. Por trás deles está uma mudança de mentalidade. Muitos jovens estão trocando a balada por momentos de autocuidado, noites mais tranquilas e conexões genuínas. É a realização de que bem-estar não vem de "estar em todas", mas sim de escolher aquilo que faz sentido para cada um.
Claro que a pandemia também teve um papel importante nesse movimento, trazendo à tona reflexões sobre saúde mental, descanso e qualidade de vida.
Se engana quem pensa que essa transição é uma moda passageira; é, na verdade, um sinal de que muitos de nós estamos repensando como nos divertimos e interagimos com o mundo. No lugar da correria de rolê em rolê, um encontro com as amigas na hot yoga. Em vez de comemorar o aniversário virando a noite enchendo a cara, uma aula de cerâmica ou um brunch sem pressa no sábado de manhã.
a ascensão do JOMO
O JOMO é mais do que apenas “ficar de fora”. É sobre celebrar o que realmente importa e aprender a encontrar alegria em escolhas que priorizam o equilíbrio e a paz. Uma mudança que mostra que, às vezes, o maior ganho está em simplesmente desacelerar.
Essa mudança de mentalidade não se reflete apenas nas escolhas de lazer, mas também nas compras e nos hábitos incorporados ao dia a dia. Produtos que combinam bem-estar, praticidade e propósito, transformando a rotina em momentos de cuidado e equilíbrio, têm ganhado destaque – e marcas como a Caffeine Army são exemplos disso.
Mais do que um simples pré-treino ou um café comum, o SuperCoffee é uma bebida energética natural e um suplemento alimentar completo, formulado para proporcionar benefícios ao corpo, à mente e ao bem-estar diário. Com uma energia inteligente e estável (sem picos de ansiedade ou mal-estar), promove alta performance cognitiva e física. Ideal para quem busca bem-estar, produtividade e saúde, sem abrir mão do sabor.
Entre outros produtos, que transformam a rotina em uma experiência mais saudável e eficiente, estão o Morning Shot e o Koala Sleep.
O Morning Shot, da Sublyme, é o começo ideal das manhãs. Com uma fórmula rica em vitaminas, minerais e ativos como gengibre e própolis, ele apoia o sistema imunológico e oferece praticidade e sabor. É leve, saudável e fácil de preparar — o que é ótimo porque nem sempre dá tempo de iniciar o dia com calma.
Já para o ritual de bem-estar noturno, o Koala Sleep, da Koala, é o grande aliado. Com uma fórmula inovadora e ingredientes cuidadosamente selecionados, como vitaminas, minerais e aminoácidos, ele apoia o metabolismo, auxilia na recuperação muscular e traz equilíbrio desde a primeira dose. Consumido antes de dormir, em conjunto com bons hábitos de higiene do sono, ele ajuda você a entrar no clima ideal para uma noite tranquila e acordar renovado no dia seguinte.
Adotar o JOMO é mais do que abrir mão de rolês ou se desconectar do mundo. É permitir-se respirar fundo e escolher aquilo que realmente faz sentido para você, sem a pressão de estar em todos os lugares, o tempo todo.
