Com a vida moderna cada vez mais acelerada, muitas pessoas têm optado por viagens voltadas ao bem-estar como uma forma de se desconectar do caos diário e cuidar da saúde mental. Estudos mostram que o estresse crônico afeta cerca de 33% da população global e pode levar a problemas graves, como ansiedade e depressão. Além disso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que os transtornos mentais serão a principal causa de incapacidade no mundo até 2030. Pensando nisso, dicas de viagem de bem-estar podem ser a chave para encontrar equilíbrio e renovação, oferecendo uma pausa necessária para a mente e o corpo.
Para ajudar nessa jornada, a influenciadora Duda Schietti, conhecida por sua dedicação ao universo wellness e mindfulness, compartilhou sua lista de destinos de retiros holísticos ao redor do mundo. Confira as dicas de viagem:
Zunya, na Costa Rica
Localizado na Península de Nicoya, Zunya é um retiro que une natureza, comunidade e autodescoberta. Oferecendo uma variedade de atividades como meditação, ioga, workshops de desenvolvimento pessoal e retiros silenciosos, o hotel se destaca pela imersão na natureza, com trilhas na floresta, banhos de rio e reflexões em praias paradisíacas. Os visitantes também podem participar de projetos comunitários, tornando a experiência ainda mais enriquecedora.
Six Senses, em Ibiza
O Six Senses Ibiza, situado em uma das regiões mais preservadas da ilha, combina luxo e sustentabilidade. Com terapias de bem-estar, programas fitness e de nutrição, além de tratamentos de spa personalizados, o resort oferece sessões de ioga ao nascer do sol e meditação guiada. A culinária focada em ingredientes orgânicos e menus detox é perfeita para quem busca uma alimentação saudável e revitalizante!
Esalen, na Califórnia
Esalen, em Big Sur, Califórnia, é um dos retiros mais icônicos do mundo. Com vistas espetaculares do Oceano Pacífico, o local é ideal para quem busca uma abordagem pioneira ao bem-estar e ao desenvolvimento humano. Seus workshops cobrem uma ampla gama de temas, desde psicologia e filosofia até artes e práticas espirituais. Os banhos termais situados em um penhasco com vista para o oceano proporcionam um relaxamento profundo e uma sensação de rejuvenescimento inesquecível.
Mii Amo, em Sedona
Mii Amo, em Sedona, Arizona, é conhecido por seu cenário místico e energias espirituais. O retiro boutique oferece tratamentos de spa de classe mundial combinados com terapias holísticas e programas de bem-estar personalizados. Atividades como ioga, meditação, caminhadas guiadas pelas formações rochosas de Sedona e sessões de leitura espiritual fazem parte dos pacotes "Journey", que são programas imersivos de vários dias, ideais para promover a cura e a transformação pessoal.
Ao escolher um desses destinos, você não apenas se desconecta do ritmo frenético da vida cotidiana, mas também investe na sua saúde mental e bem-estar, retornando renovado e revigorado. Essas dicas de viagem são uma excelente forma de encontrar o equilíbrio e a paz interior tão necessários nos dias de hoje.
