Desde que descobrimos o poder dos shots matinais, somos fãs declaradas desse elixir mágico do bem-estar para a nossa saúde, principalmente quando falamos de shot de imunidade. Ricos em vitaminas e minerais, tomar shots de forma regular ajuda a melhorar o sistema de defesa do corpo e garante diversos outros benefícios à saúde.
Existem diversas combinações de ingredientes que podem resultar em um poderoso shot que joga nossa imunidade pro alto, e tomá-los em horários específicos do dia podem aumentar o efeito no nosso organismo, como por exemplo, tomá-los logo pela manhã. Por isso, crie uma rotina para incluí-los em sua alimentação na hora certa, normalmente, os shots são feitos para serem tomados em jejum, pois a absorção gástrica e intestinal é mais efetiva quando não há presença de alimentos no estômago e intestino. Quando falamos dos benefícios do shot de imunidade, o principal é equilibrar o organismo, mas há outros envolvidos, como estimular o sistema imunológico, purificar o fígado e regular o PH sanguíneo, entre outros. Além disso, eles ajudam a desinflamar o organismo, o que causa um efeito dominó hiper positivo. E não se engane, eles são super simples de serem feitos, normalmente a base é composta por água ou limão e outros ingredientes são adicionados para dar um boost nos benefícios.
Abaixo, você encontra uma receita especial de shot de imunidade e outras curingas que você pode tomar todos os dias ao acordar.
shot de gengibre
- 1 limão;
- 1/2 maça;
- 1 colher de chá de gengibre em pó;
- 1 colher de chá de açafrão;
- 1 pitada de pimenta-caiena;
- 1 pitada de pimenta do reino.
Bata tudo no liquidificador e coloque em um copo pequeno para conseguir tomar tudo de uma vez, como um shot mesmo. Além de ser um baita boost de imunidade e vitamina, esse shot é super gostoso!
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shots de imunidade curingas:
- 1 limão + gengibre em pó
- 1 limão + extrato de própolis
- 1 limão + açafrão em pó
- 1 limão + canela + pimenta do reino
Outros ingredientes que podem ser adicionamos no seu shot de imunidade: água de coco, melado de cana, espinafre, açaí, entre outros.
