Quem vê as minhas unhas compridas hoje não imagina o quão roídas elas eram há dois anos. Quando criança, esse mau hábito entrou na minha vida, ficou de lado durante a adolescência e voltou com tudo na fase adulta - não por acaso, junto com a ansiedade e o estresse do trabalho. Foi preciso uma gravidez (e a bomba de hormônios que a acompanha) para me fazer parar de roer as unhas.
Se você se identifica com a minha eu de alguns anos atrás, tenho uma boa notícia: dá para sair dessa com alguns truques e produtos específicos, como uma base amarga para unhas. Hoje, vou compartilhar as alternativas que já pesquisei e me ajudaram, de certa forma, a manter esse costume ruim longe do meu dia a dia.
base amarga para unhas
É um clássico quando o assunto é roer unha. Antigamente, a minha família dizia que ia passar pimenta na ponta dos meus dedos e a base amarga para unhas é quase isso, com o benefício de que ela também trata e ajuda a fortalecer a unha. No final do dia, ela serve justamente para te lembrar, com um gosto ruim, que lugar de dedo não é na boca.
esmaltação em dia
Quando comecei a deixar as unhas crescerem de novo, passar esmalte uma vez a cada quinze dias pelo menos me ajudou a não roer mais. Ver a mão toda pintadinha, bonitinha certamente me fez pensar duas vezes antes de colocar o dedo na boca!
base fortalecedora para unhas
Claro que passar esmaltes lindos de nada adianta se a sua unha está fraca e quebradiça. Nada atiça mais a roer as unhas do que uma pontinha lascada, não é mesmo? Então, procure uma boa base fortalecedora para garantir que as suas unhas ficarão duras, fortes para crescer saudáveis.
terapia para parar de roer unhas
A real é que para muitas pessoas o hábito de roer as unhas é apenas um reflexo da ansiedade, do estresse, de saúde mental que precisa de atenção. Portanto, nada mais justo que incluir a terapia ou a simples busca por um psicólogo aqui nessa lista. Com certeza a ajuda profissional pode ser super benéfica não só para as suas unhas como também para o seu bem-estar.
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unhas postiças
As unhas postiças, daquelas mais simples possíveis, foram as minhas maiores aliadas por muito tempo. Sempre quis ter unhão, mas roer as unhas não me permitia isso. O meu segredo para que as postiças durassem muito era usar uma boa cola e lixar para que o tamanho não me incomodasse ou gerasse muito atrito no dia a dia.
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unhas em gel
Outra opção para quem busca driblar o vício de colocar a mão na boca é apostar nas unhas em gel. Assim como as unhas postiças, você pode fazer em casa, mas o ideal é procurar um profissional que vai preparar corretamente a sua unha natural para receber a manicure e te ajudará a entender como fazer a manutenção.
manter um snack ou bebida por perto
Eu sentia que muitas vezes levava a mão à boca sem pensar, só para ter algo ali para mastigar. E testei trocar o dedo, literalmente, por um snack como uma bala ou uma castanha. Também me policiei para, em vez de um alimento, fazer isso com uma bebida e assim me ajudei a ficar mais hidratada ao longo do dia. Bateu a vontade de roer as unhas? Toma um pouquinho de água, um golinho de café.
E lembre-se que se nada disso te ajudar não é o fim do mundo, não se culpe por isso. Pesquise outras alternativas e encontre um meio saudável e que faça sentido para você parar de roer as unhas, afinal, é também uma questão de saúde. A mão na boca pode ser porta de entrada para muitas doenças.
