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Alongamento, fortalecimento e alívio de estresse são alguns dos benefícios do Pilates e nós te contamos um pouco mais sobre a prática que conquistou todos.
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O treino de 20 minutos favorito da Kourtney Kardashian
por Giulia Coronato
A rotina de exercícios de somente 20 minutos que Kourtney Kardashian faz todo dia.
O segredo de como se hidratar e se manter hidratada
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O passo a passo de como se hidratar e manter seu organismoa mais saudável.
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5 exercícios de respiração para fazer toda noite e dormir melhor
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