Como criar rotina para ter uma vida com mais equilíbrio
por Karen Merilyn
Se você não sabe como criar rotina para melhorar a qualidade de vida, precisa ver essas dicas.
Posts Sobre ‘hábitos’
5 hábitos para adotar em 2024 que vão transformar sua vida
Esses hábitos para adotar no próximo ano vão fazer toda a diferença no seu bem-estar.
O que são os superalimentos e por que você deve incluí-los em sua rotina?
por Giulia Coronato
Por que você deveria investir nos superalimentos?
6 truques de mindfulness para melhorar o seu dia
por Giulia Coronato
Como incluir o mindfulness nos seus dias.
Como a prática de exercício físico mudou a minha vida, uma reflexão sincera e sem filtro
por Giulia Coronato
A linha tênue que existe entre a prática de exercício físico.
5 exercícios de respiração para fazer toda noite e dormir melhor
por Giulia Coronato
Faça um desses exercícios de respiração todo dia e dê um up na qualidade do seu sono.
7 alimentos que ajudam a diminuir a ansiedade
por Giulia Coronato
Como sua dieta pode auxiliar a diminuir a ansiedade.
8 hábitos sustentáveis que você pode adquirir em prol do meio ambiente
Listamos 8 hábitos sustentáveis para você incluir na sua rotina já!
A importância da liberação do suor para o corpo
por Inaê Ribeiro
Tudo o que você precisa saber sobre a liberação do suor.
Shots matinais, exercícios, meditação e outras dicas pra começar bem o dia
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Rotinas rápidas para fazer de manhã que vão muito além dos shots matinais.
